Красивые волосы — цель каждой девушки. И совсем не важно, какой они длины. Ведь если ваши волосы густые, блестящие и шелковистые, то они однозначно будут привлекать к себе внимание, однозначно будут создавать хорошее впечатление о своей хозяйке. Но для здоровых и красивых волос вовсе недостаточно использования шампуней и бальзамов. Необходимо ещё и правильное питание. Итак, что же требуется кушать для того, чтобы локоны радовали своей густотой и длиной?
Во-первых, откажитесь от диет. Именно из-за диет, то есть, из-за нехватки тех или иных элементов женщины так часто страдают от выпадения волос. Потому кушайте нормально, но не вредную, а здоровую пищу. Также старайтесь кушать побольше фруктов: особенно полезны для волос апельсины, киви, грейпфруты. Не забывайте и о мясе. Именно в нем содержится вещество, которое делает ваши волосы более сильными и блестящими.
Добавьте в свой рацион больше круп, зерновой пищи. Не поленитесь варить себе каши, мюсли, недурно также будет кушать орешки и семечки. Пейте больше воды — предпочтительно выпивать около 6-8 стаканов в день. А вот жареным и соленым старайтесь не злоупотреблять. Будет полезно как для волос, так и для вашей фигуры.
Упорядочите свой рацион, запаситесь терпением — и, поверьте, через некоторое время ваши волосы будут радовать вас густотой, длиной и силой не только вас, но и всех окружающих! Главное — комплексный уход, витамины и терпение.
Leave a reply